C'est quoi ?

Créée en milieu hospitalier et développée depuis 1960 par le Dr Alfonso Caycedo (médecin psychiatre), La sophrologie Caycédienne est un entraînement du corps et de l'esprit pour développer bien-être et sérénité

Pour qui ?

Pour les adultes, les séniors, les enfants et les adolescents

Pour quoi ?

- Gestion du stress

- Gestion des émotions

- Sommeil

- Relaxation

- Anxiété, phobies, addictions

- Confiance et estime de soi

- Gestion de la douleur

- Amélioration des performances

- Accompagnement des projets

- Préparation aux examens et bien plus encore

Comment ?

La sophrologie utilise des techniques simples de relaxation, respiration, détente et visualisation positive, faciles à reproduire chez soi